Sałatki, surówki i jarzynki

Sezonowa surówka odpornościowa Jesień i zima to czas wirusów i spadku odporności, dlatego tak ważna jest w tym okresie dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze. Prostym i skutecznym sposobem na zmniejszenie zachorowania jest jedzenie świeżych warzyw, owoców i kiszonek. Polecam Wam więc dzisiaj łatwą i ekspresową w wykonaniu surówkę, która […]

Sezonowa surówka odpornościowa

Sałatka na domówkę Jak wiadomo, dobra domowa imprezka nie może odbyć się bez pysznej sałatki. Dziś mam dla Was super przepis na sałatkę, która zrobi furorę na każdym przyjęciu i z pewnością zasmakuje wszystkim gościom. Koniecznie wypróbujcie!     Składniki: 2 pojedyncze filety z kurczaka 2-3 łyżki przyprawy do kurczaka […]

Sałatka na domówkę

Sałatka z łososiem i awokado Lekka i bardzo szybka w przygotowaniu sałatka z pysznym dressingiem. Świetna zarówno na śniadanie, jak i na lunch do pracy albo przekąska na przyjęcie. Smakuje wyśmienicie i ładnie prezentuje się na stole. Polecam!     Składniki: 2-3 garści mieszanki sałat 100g wędzonego łososia 2 jajka […]

Sałatka z łososiem, awokado i pysznym dressingiem

Sałatka hokus pokus Hokus pokus, czary mary i w kilka chwil pyszną sałatkę mamy. Świetne połączenie ciekawych składników. Rewelacyjna sałatka o bardzo oryginalnym smaku. Polecam!     Składniki: 2 pojedyncze filety z kurczaka 1 czerwona cebula 2 łodygi selera naciowego garść żurawiny 1 czerwona papryka pół szklanki kukurydzy konserwowej 100g […]

Sałatka hokus pokus

Soczysta surówka z kapusty i pora Surówka warzywna, to pyszny dodatek praktycznie do każdego obiadu, a przy okazji prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki obecności pora kapusta nabiera nieco wyraźniejszego smaku, a pyszny i prosty w przygotowaniu sos dodaje surówce wspaniałego aromatu i soczystości. Polecam!     Składniki: pół główki małej białej […]

Soczysta surówka z kapusty i pora

Pyszna surówka z białej kapusty Smaczny, zdrowy i kolorowy dodatek do obiadu. Surówka jest soczysta i chrupiąca, a dzięki zalewie można ją przechowywać w lodówce nawet przez tydzień. Polecam!     Składniki: pół główki białej kapusty 1 papryka (u mnie pół czerwonej i pół żółtej) 2 marchewki pęczek pietruszki Zalewa: […]

Pyszna surówka z białej kapusty

Sałatkowe hity! Dziś mam dla Was 12 przepisów na największe sałatkowe przeboje. Świetne zarówno na imprezę, domowe przyjęcie jak i rodzinną kolację.   Zapraszam!   Sałatka Big Mac Przepis tutaj (KLIK) Rewelacyjna sałatka, która z pewnością stanie się hitem każdej imprezy. Jest bardzo efektowna i mega smaczna, wyglądem przypomina popularnego […]

Sałatkowe hity!

Surówka żydowska Świeża i kolorowa bomba witaminowa. Super dodatek praktycznie do każdego obiadu. Polecam!     Składniki: 1/3 małej kapusty (lub 1/4 większej główki) 2 nieduże marchewki 1 czerwona cebula pół czerwonej papryki 3 ogórki kiszone 2 ogórki gruntowe pół pęczka pietruszki sok z połowy cytryny 3-4 łyżki oliwy przyprawy: […]

Surówka żydowska

Chrupiąca surówka z kapusty Bardzo smaczna i wyjątkowo łatwa surówka z zielonych warzyw. Świetny dodatek praktycznie do każdego obiadu. Polecam!     Składniki: pół główki kapusty 3-4 ogórki gruntowe 1 mały pęczek koperku 1 mały pęczek szczypiorku sól, pieprz 3 łyżki oliwy 1 łyżeczka miodu lub cukru 1 łyżka soku […]

Chrupiąca surówka z kapusty

Surówka siedmiodniówka Mega smaczny, chrupiący i kolorowy dodatek do obiadu. Świetna surówka, którą szybko się robi i bardzo długo zachowuje świeżość. Możemy przechowywać ją w lodówce aż siedem dni i z każdym dniem smakuje jeszcze lepiej. Polecam!     Składniki: 1 mała młoda kapusta (ok 1kg) 1 czerwona papryka 1 […]

Surówka siedmiodniówka

Sałatka farmerska z tortellini Lekka, pyszna i bardzo prosta w wykonaniu sałatka. Doskonała na lunch, kolację lub imprezę. Jest bardzo syta, więc z pewnością zaspokoi nawet największego głodomora. Polecam!     Składniki: 2-3 garści rukoli 1 opakowanie pierożków trtellini (u mnie z nadzieniem szpinak – ricotta) kilka pomidorków koktajlowych 2-3 […]

Sałatka farmerska z tortellini

Sałatka grillowa Pyszny dodatek do wszystkich dań z grilla.     Składniki: około pół kilograma ziemniaków około pół kilograma bobu 1 czerwona cebula 4 ogórki małosolne lub kiszone pęczek rzodkiewek Sos: 2 łyżki majonezu 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy 1 łyżeczka miodu 2 przeciśnięte ząbki czosnku sól […]

Sałatka grillowa

Surówka zatapiana Chrupiąca kolorowa i mega smaczna surówka, która dzięki zalewie zachowuje świeżość przez cały tydzień. Świetny dodatek do obiadu, dań z grilla lub burgerów. Polecam!     Składniki: 1 główka młodej kapusty 2 czerwone cebule 2-3 ząbki czosnku 2 marchewki 1 pęczek pietruszki 1 łyżka soli 5 łyżek cukru […]

Surówka zatapiana

Wyśmienita sałatka makaronowa Treściwa, szybka w przygotowaniu i bardzo smaczna. Sałatka z makaronem świetnie sprawdza się na śniadanie, kolację lub jako przekąska na imprezę albo dodatek do grilla. Wszystkim smakuje i zawsze cieszy się dużym powodzeniem. Polecam!     Składniki: 150g drobnego makaronu (u mnie makaron orzo – czyli makaron […]

Wyśmienita sałatka makaronowa

Sałatka ravioli Lekka ale efektowna i bardzo smaczna sałatka z pierożkami ravioli i pysznym dresingiem. Świetna na kolacje lub jako dodatek do grilla albo na przyjęcie. Polecam!     Składniki: 3 garści mieszanki sałat 1 opakowanie pierożków ravioli z szynką prosciutto 1/3 słoiczka suszonych pomidorów w zalewie olejowej 6-7 pomidorków […]

Sałatka ravioli

Szwedzka sałatka ogórkowa Prosty przepis na pyszną sałatkę z ogórków gruntowych i marchewki. Jeden z najsmaczniejszych pomysłów na zamknięcie świeżych warzyw w słoikach i przechowanie ich na zimę. Polecam!   * z podanych proporcji wyszło mi 7 słoików sałatki o pojemności 0,5 litra Składniki: 2kg ogórków gruntowych 2 litry wody […]

Szwedzka sałatka ogórkowa

Ogórki curry Hit wśród przetworów! Świetny dodatek do obiadu, grilla lub kanapek. Jedne z moich ulubionych zapraw na zimę, choć można je spożywać już po tygodniu od zamknięcia słoików. Polecam!     Składniki: 3 kg ogórków gruntowych 2 cebule 6 płaskich łyżeczek gorczycy 6 liści laurowych po 3 ziarenka ziela […]

Ogórki curry

Surówka nadmorska Pyszny i chrupiący dodatek praktycznie do każdego obiadu. W nadmorskiej restauracji jadłam ją z rybką i ziemniaczkami, tak mi zasmakowała, że postanowiłam odtworzyć ten smak w domu. Koniecznie spróbujcie, jest naprawdę pyszna!     Składniki: pół młodej kapusty 1 czerwona cebula 1 marchew kilka plastrów czerwonej papryki konserwowej […]

Surówka nadmorska

Sałatka z paluszkami krabowymi Bardzo prosta i smaczna propozycja na kolację lub przystawkę na przyjęcie albo dodatek do grilla. Polecam!     Składniki: 1 opakowanie makaronu ryżowego (cienkie przezroczyste niteczki) 1opakowanie paluszków krabowych surimi  ok 200g 4 jajka 2 ogórki gruntowe lub 1 szklarniowy 1 szklanka kukurydzy konserwowej pęczek szczypiorku […]

Sałatka z paluszkami krabowymi

Letnia surówka obiadowa Pasuje praktycznie do każdego obiadu, jest szybka w przygotowaniu i bardzo zdrowa. Polecam!     Składniki: pół młodej kapusty pekińskiej 1 marchew pęczek rzodkiewek pół szklanki kukurydzy konserwowej pół pęczka pietruszki 3 łyżki soku z cytryny 1 łyżka miodu sól, pieprz       *** Kapustę drobno […]

Letnia surówka obiadowa

Sałatka z młodych ziemniaków Jest znakomita zarówno jako dodatek do dań z grilla, przekąska do pracy lub obiad w upalne dni. Składa się z kilku prostych i ogólnodostępnych składników, a jej dopełnieniem jest wyjątkowy, pyszny sos. Polecam!     Składniki: 0,5kg młodych ziemniaków – najlepiej małych 4-5 ogórków małosolnych lub […]

Sałatka z młodych ziemniaków

Sałatka śródziemnomorska Smaczna, zdrowa i kolorowa sałatka. Świetnie sprawdzi się na lekką kolację albo jako dodatek do grilowanych mięs, ryb lub serów. Polecam!     Składniki: sałata lodowa 200g pomidorków koktajlowych 2 ogórki gruntowe 1 czerwona cebula 50g czarnych oliwek 100g sera sałatkowego typu feta 2 łyżki oliwy z oliwek […]

Sałatka śródziemnomorska

Młoda kapusta w słoikach Bardzo prosty przepis na rewelacyjną surówkę warzywną. Świetny pomysł na przechowanie chrupiących, młodych warzyw na dłużej. Taką sałatkę możemy podać jako dodatek do obiadu, do grilla albo na przykład do hot-dogów czy burgerów. Polecam!     Składniki: 2 młode kapusty 1 czerwona papryka 3 marchewki 4 […]

Młoda kapusta w słoikach

Sałatka grillowa z młodej kapusty Smaczna, zdrowa i kolorowa. Świetny dodatek do dań z rusztu, którego przygotowanie nie jest wcale trudne, ani czasochłonne. Sałatki warzywne doskonale pasują do mięs, ryb i serów z grilla, podbijając ich smak swoją świeżością i aromatem. Polecam!     Składniki: 1 główka młodej kapusty 1 […]

Sałatka grillowa z młodej kapusty