Pomysły na drugie śniadanie do szkoły

Dziś większość dzieci obchodzi uroczyste rozpoczęcie roku szkolnego. Część rodziców natomiast, zastanawia się pewnie jak urozmaicić szkolne posiłki swoich pociech aby były smaczne, zdrowe i pożywne. Drugie śniadania dla dzieci szkolnych odgrywają bardzo ważną rolę. Dodają energii, zwiększają efektywność w nauce i pomagają się skupić. Aby prawidłowo się rozwijać dziecko powinno zjeść pożywne pierwsze śniadanie w domu oraz zabrać drugi, syty posiłek do szkoły. Nie da się ukryć, że w szkolnej śniadaniówce najczęściej znajdują się kanapki, gdyż jest to w miarę proste i szybkie danie do przygotowania na wynos. Warto jednak od czasu do czasu urozmaicać dziecku zawartość lunchbox’a, aby nie stała się ona monotonna i nudna. Klasyczne kanapki możemy zastąpić kolorowymi mini tortillami albo smakowitymi racuszkami, placuszkami lub faszerowanymi naleśniczkami. Jeśli chcemy dać dziecku coś słodkiego na deser, dobrze aby były to słodycze wykonane w domu, mogą to być np rogaliki, mini babeczki albo batoniki. Ważne aby przygotowywać takie posiłki, jakie dziecko lubi i chętnie zjada. Oczywiście nie możemy zapomnieć o napojach, moje dziecko zazwyczaj zabiera do szkoły wodę mineralną w butelce, a zimą ciepłą herbatkę owocową z miodem- w termosie.

Poniżej przedstawiam kilka moich pomysłów na urozmaicenie śniadań szkolnych, mam nadzieję, że zainspiruje Was do wymyślania ciekawych posiłków dla Waszych pociech. Chętnie też dowiem się co sprawdza się w Waszych domach i jak organizujecie szkolne śniadaniówki – piszcie w komentarzach!

Rollsy z tortilli – koreczki z placków tortilli – to świetna alternatywa dla tradycyjnych kanapek. Warto je nafaszerować składnikami lubianymi przez dziecko. W tortille można zawinąć różne smakołyki, może to być szyneczka, salami, łosoś wędzony, ser żółty, jajka gotowane na twardo, kolorowe warzywa, itp, tak więc wybór jest naprawdę duży. W dziecięcej śniadaniówce obok koreczków z tortilli mogą znajdować się także świeże owoce lub warzywa do chrupania.

Rollsy z szynką PRZEPIS TUTAJ

Rollsy – koreczki z łososiem PRZEPIS TUTAJ

Placuszki, racuszki, naleśniki- dzieci zazwyczaj uwielbiają takie smakołyki, które bardzo dobrze smakują zarówno na zimno jak i na ciepło. Racuszki możemy urozmaicać i dodawać do nich różne owoce. Naleśniczki możemy faszerować zarówno na słodko jak i na wytrawnie.

Racuszki na jogurcie PRZEPIS TUTAJ

Drożdżowe racuchy ze śliwkami PRZEPIS TUTAJ

Serniczki z patelni PRZEPIS TUTAJ

Kolorowe naleśniki, barwione naturalnie PRZEPIS TUTAJ

Czekoladowe naleśniki z serkiem i owocami PRZEPIS TUTAJ

Pizzerinki – smaczne, pożywne, uwielbiane przez dzieci i całkowicie domowe mini pizze są świetną alternatywą dla zapiekanek ze szkolnego sklepiku.

Minni pizze PRZEPIS TUTAJ

Muffinki pizzerinki PRZEPIS TUTAJ

Sałatki – to świetny pomysł na drugie śniadanie do szkoły. Mogą być warzywne, owocowe, mięsne makaronowe, ryżowe… ważne aby w sałatce znajdowały się lubiane przez dziecko składniki. Sałatkę możemy zapakować w pudełeczko z widelczykiem, albo nafaszerować nią na przykład muszle makaronowe, co jest dużo łatwiejsze w konsumpcji 😉

Sałatki w muszlach makaronowych PRZEPISY TUTAJ

Zdrowe przekąski – gdy dziecko spędza w szkole wiele godzin, powinno zabierać ze sobą większą ilość jedzenia, świetnym pomysłem będzie spakowanie do śniadaniówki wykonanych w domu batoników z musli albo ciasteczek owsianych. Takie zdrowe i pożywne przekąski dodadzą małemu uczniowi siły i energii na resztę dnia!

Domowe batoniki musli PRZEPIS TUTAJ

Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami i orzechami PRZEPIS TUTAJ

Kulki mocy czyli bakaliowe ciasteczka bez pieczenia PRZEPIS TUTAJ

Nocna owsianka z owocami PRZEPIS TUTAJ

Domowe słodycze – jeżeli chcemy dać dziecku do szkoły coś słodkiego na deser, dobrze aby były to słodycze wykonane w domu, a najlepiej przy pomocy „małych rączek”. Wówczas wiemy dokładnie jakie składniki znajdują się w naszym wypieku, a dziecko ma frajdę z pomagania przy pieczeniu słodkości. Myślę, że dobrym rozwiązaniem są w tym przypadku różnego rodzaju rogaliki, babeczki (bez kremu) i ciasteczka, które nie wymagają do konsumpcji użycia sztućców.

Kruche rogaliki z ciasta serowego PRZEPIS TUTAJ

Szybkie pączusie z twarogu PRZEPIS TUTAJ

Babeczki na maślance z owocami PRZEPIS TUTAJ

Kanapki – są najpopularniejszym i najszybszym w przygotowaniu pomysłem na drugie śniadanie dla ucznia. I oczywiście nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że są urozmaicane. Mamy tutaj duże pole do popisu, możemy przygotować kanapki z chleba pszennego, razowego, bułeczki, tosty, bagietki, chałki itp. Aby takie śniadania nie znudziło się dziecku, dobrze jest żeby były zmienne i różnorodne. Możemy zmieniać rodzaj pieczywa oraz obkład np. różnego rodzaju wędlinę, żółte sery, białe serki, sery topione, dżemy, powidła itp. Kanapki z serami i wędlinami warto też urozmaicać poprzez dodanie kolorowych warzyw np. sałaty, ogórków, pomidora, papryki itp. Świeże bułeczki możemy także upiec samodzielnie w domu.